Dla kogo: Ćwiczenia indywidualne dedykowane są osobom zmagającym się z osłabieniem siły mięśniowej, ograniczonym zakresem ruchu, przewlekłym bólem czy po przebytej kontuzji bądź operacji. Skorzystają na nich również sportowcy chcący zoptymalizować swoją wydolność oraz każdy, kto pragnie zapobiegać urazom i poprawić ogólną sprawność.

Korzyści:

• zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej
• poprawa zakresu ruchu i elastyczności stawów
• redukcja dolegliwości bólowych
• przyspieszenie rekonwalescencji po urazach i operacjach
• poprawa postawy ciała i stabilizacji
• indywidualne wsparcie i motywacja ze strony fizjoterapeuty

Przebieg ćwiczeń: Zabieg rozpoczyna się od szczegółowej konsultacji i oceny funkcjonalnej, podczas której fizjoterapeuta razem z Tobą ustala cele terapii. Następnie opracowuje indywidualny program – dobiera ćwiczenia ukierunkowane na osiągnięcie założonych efektów. Podczas każdej sesji fizjoterapeuta nadzoruje poprawność techniki, modyfikuje obciążenia i udziela bieżących wskazówek, aby ćwiczenia były efektywne i bezpieczne.

Przeciwwskazania:

• ból nasilający się podczas ćwiczeń
• stany bezpośrednio po urazach (przed uzyskaniem zgody na ruch)
• ostre stany zapalne stawów
• okres po operacji przed zdjęciem szwów

Skorzystaj z ćwiczeń indywidualnych, aby odzyskać siłę, sprawność i komfort ruchu pod okiem wykwalifikowanego fizjoterapeuty.