Dla kogo: Usługa przeznaczona jest dla młodzieży i dorosłych doświadczających lęku, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu, trudności w relacjach, problemów ze snem czy spadku motywacji. Dla dzieci oferujemy konsultacje psychologiczne – rozpoznanie potrzeb, omówienie trudności i wskazanie możliwych form wsparcia. Prowadzący: psycholog pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym, w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego.

Korzyści:

• konkretne, praktyczne narzędzia do radzenia sobie z lękiem, napięciem i obniżonym nastrojem
• lepsze zrozumienie własnych myśli, emocji i zachowań
• poprawa komunikacji i funkcjonowania w relacjach
• wzrost poczucia sprawczości i pewności siebie
• plan dalszego postępowania dopasowany do Twoich potrzeb

Przebieg wizyty: Pierwsze spotkanie obejmuje wywiad, omówienie aktualnych trudności oraz ustalenie celów pracy. Psycholog przedstawia zrozumiały plan wsparcia oparty na sprawdzonych metodach nurtu poznawczo-behawioralnego (m.in. praca z myślami i nawykami, ćwiczenia redukcji napięcia, elementy treningu snu i uważności). Dla dzieci: konsultacja obejmuje rozmowę z rodzicem/opiekunem, obserwację dziecka (jeśli możliwe), wstępne zalecenia oraz propozycję dalszych kroków (np. ćwiczenia domowe lub wskazanie odpowiedniej terapii).

Postaw na zrozumiałe, praktyczne wsparcie – umów konsultację i zacznij wprowadzać zmiany krok po kroku.