TRENING EMS

Trening EMS to trening, w trakcie którego wywoływane są skurcze mięśni za pomocą
impulsów elektrycznych (ich intensywność dobiera się w zależności od trenowanej
grupy mięśniowej). Wykorzystuje się do tego celu specjalny kombinezon – po założeniu
wykonuje się proste ćwiczenia, a dzięki prądom EMS ich efektywność znacząco
wzrasta. Trening odbywa się pod okiem trenera personalnego w kameralnej sali
treningowej. Intensywność oraz rodzaj treningu ustalany jest indywidualnie z osobą
trenującą.
Treningi przeprowadzane są indywidualnie lub w parach.

Czas trwania: 30 minut