Treningi personalne to indywidualne sesje z wykwalifikowanym trenerem, podczas których program ćwiczeń jest dopasowany do Twoich celów, możliwości i preferencji. Dzięki stałemu nadzorowi trenera poprawisz technikę, zwiększysz motywację i osiągniesz lepsze rezultaty w redukcji masy ciała, zwiększeniu siły, wytrzymałości czy ogólnej kondycji fizycznej.

Trening EMS (Electro Muscle Stimulation) to innowacyjna metoda wspomagania ćwiczeń fizycznych przez elektryczną stymulację mięśni. Podczas sesji zakładasz specjalny kombinezon z elektrodami, a wykonywane proste ćwiczenia w połączeniu z impulsami EMS znacząco zwiększają efektywność treningu pod okiem trenera personalnego.

Trening dla mam to bezpieczny, dostosowany do etapu życia program ćwiczeń – zarówno w ciąży, by przygotować ciało do porodu, jak i po połogu, by łagodnie wrócić do formy. Skupiamy się na profilaktyce i mobilizacji mięśni dna miednicy, brzucha oraz core, dbając o zdrowie i komfort każdej mamy.

Ćwiczenia indywidualne to spersonalizowany program aktywności fizycznej prowadzony pod stałą kontrolą fizjoterapeuty. Po konsultacji i dokładnej ocenie potrzeb fizjoterapeuta ustala z Tobą cele – poprawę siły i wytrzymałości, zwiększenie zakresu ruchu, redukcję bólu czy przywrócenie funkcji po urazie lub operacji – a następnie prowadzi sesje dostosowane do Twojego stanu zdrowia i możliwości.